什么时候屈臂?什么时候直臂?

  本文摘要：大家再看奥运会1500米自由泳照样没有任何一个运发动做直臂行动。 所以当你看到一小我私家在用直或者屈臂游自由泳的时候不要再疑惑不管他在冲刺还是在慢速这是他自己的事你要知道的就是无论直臂屈臂都属于自由泳行动只是在于速度和距离的区别长距离就用省力的屈臂行动短距离就用快速的甩直臂行动。 那当你在做长距离类似1500米这样的自由泳时如果你还在做自由泳冲刺那样的直臂行动你是很难游完全程的因为这达不到省力效果。 另外一种情况下直臂移臂与曲臂效果也完全纷歧样。

大家再看奥运会1500米自由泳照样没有任何一个运发动做直臂行动。

所以当你看到一小我私家在用直或者屈臂游自由泳的时候不要再疑惑不管他在冲刺还是在慢速这是他自己的事你要知道的就是无论直臂屈臂都属于自由泳行动只是在于速度和距离的区别长距离就用省力的屈臂行动短距离就用快速的甩直臂行动。

那当你在做长距离类似1500米这样的自由泳时如果你还在做自由泳冲刺那样的直臂行动你是很难游完全程的因为这达不到省力效果。

另外一种情况下直臂移臂与曲臂效果也完全纷歧样。

大家看一下奥运会50米自由泳冲刺没有任何一个运发动在这样的角逐中做屈臂行动。

许多同学总是纠结一个问题就是他在游自由泳的时候看到有些人在移臂的时候是屈臂移的有些人则是直臂移的就以为很纳闷到底屈臂移臂正确还是直臂移臂正确呢今天我给大家分析一下什么时候屈臂什么时候直臂。

学习自由泳的时候应该要先从直臂自由泳开始训练起体会自由泳的速度与水花增强手臂气力以及身体的协调性。

如果你可以把直臂自由泳的行动训练的很是熟练以后再去训练曲臂自由泳。

从例子中可以清楚明白当你在做一个冲刺历程的自由泳你的手不行能做屈臂行动因为你在冲刺此时你的手一定是甩的很快水花很大险些是甩直的所以此时的手一定是甩直的。

我们一般的初学者在学习自由泳的时候教练一般都是教授直臂自由泳整个手围绕着肩枢纽绕环行动相当简朴。

基本上看一遍就能够做出模拟行动。这就是直臂自由泳手部行动的最大优点。就是行动简朴可靠易掌握。

可是它的劣势也十分的显着就是行动幅度太大身体易疲劳行动不是很雅观。

自由泳应该是除了蝶泳以外最漂亮的一种泳姿的。

尤其是曲臂自由泳不仅仅速度快行动还漂亮曲臂的自由泳是通过手肘围绕肩枢纽做围绕运动而且移动的时候手臂和手都是处于很是放松的状态行动十分的雅观。水花小不吃力。固然这么漂亮的行动唯一的缺点就是太难学了。

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